콜레스테롤 낮추는 음식 3가지 이것 입니다.
새해를 맞이하여 건강을 위한 목표를 세우시는 분이 많으실 겁니다. 이에 그 첫 번째로 콜레스테롤이 높으신 분들을 위해 낮추는 음식 3가지를 알아보고자 합니다. 내장지방이 많아지면 콜레스테롤이 높아져 결국은 심각한 혈관에 문제가 생길 수 있습니다. 약을 먹기 전 음식으로 노력해 보시길 추천드리며 콜레스테롤 약을 드시는 분은 주의할 점도 알아 가시길 바랍니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1 소개드리는 음식은 연구결과 검증된 음식들입니다. 아보카도 적당한 지방섭취와 하루 한 개의 아보카도를 섭취한 뒤 5주가 지난 혈액 검사의 결과는 LDL콜레스테롤이 현저히 감소된 것을 확인할 수 있었습니다. LDL콜레스테롤이 무조건 이쁜 건 아닙니다. 활성산소에 의해 산화가 되면 그때부터 문제가 됩니다. 산화된 LDL콜레스테롤이..
건강
2023. 12. 31. 00:05
