갱년기 여성 필수 영양제
우리나라 여성의 평균 페경(완경) 연령은 40~50세 정도 입니다. 대부분의 여성들은 50세가 넘어가면서 폐경기에 접어들게 됩니다. 여성이 40대와는 달리 50대에 들어서면서 무엇이 확연히 달라질까요? 첫째, 심장병의 위험이 올라갑니다. 예전에 조금 높기 했지만, 콜레스테롤 수치도 더욱 올라갑니다. 심지어 저혈압이였는데 고혈압이 되기도 합니다. 둘째, 골다공증의 위험이 급증합니다. 세번째, 유방암 등 면역 관련 질환이 증가합니다. 이에 대한 대비책으로 50대 갱년기 여성의 필수 영양제 챙겨야 할것은 무엇일까요? 첫째, 심장을 위해 오메가3를 먹어야 합니다. 오메가3는 EPA 와 DHA두 종류가 있는데요, 내가 콜레스테롤이 높거나, 중성지방이 높거나 해서 심혈관 쪽으로 걱정이 되시는 분들은 EPA가 풍부한..
건강
2022. 10. 9. 13:19
