생활의 꿀팁 찾기

줄눈셀프 시공 아파트 입주후 10년이 지나니 손 볼곳이 점점 늘어 나내요. 시공 업체에 맏기면 더없이 좋겠지만 비용을 생각한다면... 안방 화장실은 욕조와 더불어 거실 화장실에 3배정도(왜이리 넓은건지ㅡㅡ) 건식으로 사용을 해서 상태가 양호한 편인데요. 2023.01.06 - [생활 정보] - 거실 인테리어 이쁜집/아파트 거실 인테리어/홈인테리어 거실 인테리어 이쁜집/아파트 거실 인테리어/홈인테리어 나만을 위한 편안한 공간은 반드시 필요합니다. 예쁜 집을 꾸밀 수 있도록 영감을 줄수 있는 이미지를 모아 봤습니다. 1. 거실 인테리어 사진 30평, 40평대의 거실 30평, 40평대의 거실 30평, 40평대 elf0309.com 2023.01.06 - [생활 정보] - 10평, 20평형 거실 인테리어 모음집..

생활 정보 2022. 11. 19. 23:24

안녕하세요! 도서관이 휴무라 집으로 가기엔 섭섭하여 간단히 드라이브도 하고 차한잔 마시고 싶어 방문한 카페입니다. 울산에 간절곶과 가까운 거리에 위치한 울산 대형 카페 AOP를 추천 드려요! 총 3층으로 되어 있는 규모가 어마 어마한 대형 카페 입니다. 이런 카페 주인 이였음 하는 소망이.. ㅎㅎ 1층은 주문 및 베이커리, 커피 2층은 커피 3층은 루프탑 1층의 넓~다란 여유로운 모습입니다. 맛있는 베이커리를 2층으로 오르는 계단에서 보이는 모습 입니다. 1층보다 더 멋스런 2층의 모습 입니다. 3층의 전경 입니다. 비가 보슬 보슬 내리고 흐린 날씨 였어요. 날씨가 좋은 날엔 야외도 좋을듯 했어요. 집으로 돌아올때 아이가 이빵이 너무도 맛있다고 2개를 추가로 사왔답니다. 사진으로 모두 담지 못했지만 훨~..

생활 정보 2022. 10. 9. 22:44

우리나라 여성의 평균 페경(완경) 연령은 40~50세 정도 입니다. 대부분의 여성들은 50세가 넘어가면서 폐경기에 접어들게 됩니다. 여성이 40대와는 달리 50대에 들어서면서 무엇이 확연히 달라질까요? 첫째, 심장병의 위험이 올라갑니다. 예전에 조금 높기 했지만, 콜레스테롤 수치도 더욱 올라갑니다. 심지어 저혈압이였는데 고혈압이 되기도 합니다. 둘째, 골다공증의 위험이 급증합니다. 세번째, 유방암 등 면역 관련 질환이 증가합니다. 이에 대한 대비책으로 50대 갱년기 여성의 필수 영양제 챙겨야 할것은 무엇일까요? 첫째, 심장을 위해 오메가3를 먹어야 합니다. 오메가3는 EPA 와 DHA두 종류가 있는데요, 내가 콜레스테롤이 높거나, 중성지방이 높거나 해서 심혈관 쪽으로 걱정이 되시는 분들은 EPA가 풍부한..

건강 2022. 10. 9. 13:19

조기 폐경 극복 요즘 서구화된 식습관으로 조기 폐경이 문제가 되고 있습니다. 만40세 이전을 조기 폐경으로 진단 하는데요 이때는 호르몬 약을 복용 하며 적극적인 치료가 권장 되고 있습니다. 여성 폐경 시기 우리나라 여성의 폐경시기는 평균 만49.5세로 알려져 있습니다. 이보다 5년 정도 빠를 수도 5년 정도 늦어도 정상 범주로 보기는 합니다. 갱년기가 되면서 여성의 호르몬 수치가 급격히 감소 되고 불규칙한 월경 및 부정출혈을 보이며 폐경에 이르게 됩니다. 문제는 이때부터 각종 질병의 위험에 노출이 되게 됩니다. 대표적인 질환으로는 골다공증 및 심혈관 질환 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 위험도가 높아집니다. ◐ 갱년기의 대표적인 증상은 아래와 같습니다. ◑ 여성 갱년기의 대표적인 11가지 증상 ① 홍조 및 얼..

건강 2022. 9. 30. 23:46

날씨가 아침 저녁으로 선선해 지며 일교차가 큽니다. 하루를 시작하며 혹은 나른한 오후 커피 한잔은 마음에 보약이 될수 있죠?? 하루 5분(?) 정도의 클릭으로 커피 2잔 정도 값은 벌수있는 아주 소소한 재택 부업중 앱테크 몇개를 소개해 드리려 합니다. 제가 직접 다운받아 회원 가입후 매일같이 출석 체크를 한결과 꿀같은 앱을 소개 합니다. 총 3개의 앱중 best 순으로 소개해 드리겠습니다. best 1위를 차지한 '아하' 라는 앱을 소개합니다. 이앱 하나만으로도 하루 1~2분 투자로 한달 만원 이상은 벌 수 있습니다. 정말 고마운 플랫폼 입니다. 우선 '아하'라는 앱을 다운로드 하여 회원가입을 합니다. 이 앱은 사람들의 궁금증과 문제 해결을 도와주는 지식 커뮤니티 플랫폼입니다. 궁금한건 질문하고 나의 지..

생활 정보 2022. 9. 25. 12:45

청년 월세 지원 사업이란? 저소득 독립청년에게 최대20만 원씩 12개월 동안 지원 (청년들이 안정적으로 미래를 준비하는 데 도움이 되기 위한 제도입니다.) [지원 대상 및 기준] - 연령 : 부모와 떨어져 별도로 거주하는 만 19세 ~ 만 34세 청년 (만 19세 ~ 만 34세가 되는 해의 1월 1일부터 12월 31일까지 신청 가능) - 거주 요건 : 보증금 5천만원 이하 및 월세 60만원 이하인 주택에 거주 (월세가 60만원 초과되더라도 보증금의 월세 환산액과 월세액의 합계액이 70만원 이하인 경우 지원 가능) - 청년 본인의 가구뿐 아니라 원가구의 소득 및 재산도 필요 [소득. 재산 요건] ① 소득 평가액 - 청년 가구 : 기준 중위소득 60%이하 (1인 가구 기준 116만원/월) - 원가구 /; 기..

생활 정보 2022. 9. 18. 12:18

딸 아이가 얼큰한 마라탕을 너무 좋아하여 몇몇 군데를 다녀보다가 먹어본 곳중에 맛집을 찾아 소개해 드리려 합니다. 맛집으로 추천 하는 곳은 바로 울산 옥동에 작은 식당 미도 마라탕 입니다. 울산 성남동에 마라탕집을 2군데 여러번 가보았으나 친절 하지도 않고 맛도 그냥저냥.. 정말 딸이 워낙 좋아하여 방문을 하곤 했었습니다. 그러나 이젠 제가 먼저 주말에 가자고 나설것 같습니다. 식당 안은 아담한 편이고 한쪽에 마라탕 메뉴가 준비되어 있었습니다. 최소 주문 금액은 6,000원 이상 부터 입니다. 둘째를 위한 0단계(백탕), 딸은 1단계(순한맛), 신랑은2단계(중간맛)을 주문해 보았습니다. 신정시장에서 먹었던 마라탕과는 매운 강도가 달랐습니다. 0단계도 매콤함이 있어 둘째는 콧물을 흘리며 물을 5-6컵을 마..

생활 정보 2022. 9. 6. 21:44

만성 질환중 대표적인 질환인 고혈압 때문에 고민인 분들이 많으리라 생각합니다. 혈압약은 안먹어도 걱정, 먹는다면 장기간 먹어야 하는 경우가 대부분 이기 때문에 이에 따른 부작용을 걱정하시는 분들이 많으실 겁니다. 오늘 내용을 주목해 주시길 바랍니다. 고혈압약은 언제부터 먹나요? 만성질환은 오랜 치료에도 잘 낫지 않는 병으로 한번 발병하면 평생을 안고 가야 하는 질환입니다. 대표적인 만성질환 중 하나인 고혈압도 마찬가지입니다. 혈압은 그날의 컨디션, 몸상태, 스트 elf0309.com 고혈압 약 갑자기 끊으면 큰일나겠죠?? 네, 맞습니다. 마음대로 갑자기 끊으면 큰일 날수 있습니다. 그 이유는 혈압약을 먹으면 높은 혈압을 일정하게 유지시켜 줍니다. 하지만 원래의 우리몸은 대부분 모든것이 일정 하지만은 않습..

건강 2022. 9. 6. 20:50