생활의 꿀팁 찾기

간의 기능 우리 인간은 음식을 반드시 섭취 해야만 삶이 유지가 됩니다. 음식은 우리몸에 필요한 에너지와 영양분의 주요 공급원이지만 이러한 음식으로 인해 몸이 안좋아 지기도 합니다. 이럴때 안좋은 성분들을 해독해 주는 고마운 곳이 바로 간입니다. 우리몸은 반드시 해독작용을 거쳐야 하는데 간이 안좋아지면 해독작용이 원활해 지지가 않습니다. 간은 다른 장기와는 달리 아주 많은 기능을 상실할 때까지 자각 증상이 전혀 없어 침묵의 장기라고도 불립니다. 평소에 간이 걱정되거나 가족력이 있을때, 건강하단 생각이 드는 사람도 평소 정기적인 건강 검진을 통해 간수치를 체크하며 관리를 하는게 가장 좋은 방법이라 볼수 있습니다. 간검사 시기 활달, 소양증, 복통, 식욕감퇴, 피로함을 호소하거나 간염 바이러스 노출자, 알콜중..

건강 2022. 12. 7. 20:30

중학교에 다니는 딸이 어느날 생화 꽃바구니를 들고 왔다. 학교에서 직접 만들었다고.. 엄마. 아빠에게 메세지 카드까지 이쁘게 작성하여 나에게 주었다. 기분이 너무 좋았다. 그리고... 얼마 전부터 엄마가 유투브로 좋아하는분.. (내가 유투브 시청을 할 때 옆에서 한번씩 본듯..) 그분 책이 우리 학교에 있어서 친구들한테 박위 작가님 자랑도 막했고 엄마 생각나서 대출해 왔어요! 감동 그 자체 ♡ 독서 안하는 엄마라는걸 알지만 이책은 읽을거 같았다는 딸.. 내가 책육아를 해야 하는데 우리집은 좀 바뀐듯.. 그날 바로 단숨에 읽기 시작하였다. 눈물을 펑펑 흘리다가 작가님의 의지력에 박수를 치다가.. 그래.. 바로 이거지!!! 란 말이 나도 모르게 나오게 만든 책!! 처음 박위님의 유투브를 볼때 별다른 감정도 ..

교육정보 2022. 12. 5. 22:28

수능영단어를 공부하기 위해 단어집을 새로 장만해 암기하면서 저도 살짝씩 도와주곤 한답니다. 단어집을 고를때는 서점에서 아이가 직접 보고 선택을 하는데요. 기존에 강성태 영단어집을 60일차중 20일차까지 보다가 워드마스터로 해보고 싶다고 하였어요. 단어집을 여러권 안사는 대신 한권을 3~5회독 한답니다. 이번 워드마스터를 공부하면서 아이가 카드 형식으로 물어봐 주길 원하여 제가 기존 자료에 카드 형식의 시트를 추가해 보았어요. 필요하신 분들은 다운 받아 사용 하시면 됩니다. 1일~6일차 까지만 입력했구요. 이후 7일차 부터도 필요하신 분들은 추가 요청이 있을시 자료 올리겠습니다. 영어 과목은 처음엔 엄마표로 시작하여 이후 아이표로 하는게 가장 확실하고 좋은 방법 같아요. 엄마가 영포자여도 상관없습니다. 경..

교육정보 2022. 11. 20. 19:40

줄눈셀프 시공 아파트 입주후 10년이 지나니 손 볼곳이 점점 늘어 나내요. 시공 업체에 맏기면 더없이 좋겠지만 비용을 생각한다면... 안방 화장실은 욕조와 더불어 거실 화장실에 3배정도(왜이리 넓은건지ㅡㅡ) 건식으로 사용을 해서 상태가 양호한 편인데요. 2023.01.06 - [생활 정보] - 거실 인테리어 이쁜집/아파트 거실 인테리어/홈인테리어 거실 인테리어 이쁜집/아파트 거실 인테리어/홈인테리어 나만을 위한 편안한 공간은 반드시 필요합니다. 예쁜 집을 꾸밀 수 있도록 영감을 줄수 있는 이미지를 모아 봤습니다. 1. 거실 인테리어 사진 30평, 40평대의 거실 30평, 40평대의 거실 30평, 40평대 elf0309.com 2023.01.06 - [생활 정보] - 10평, 20평형 거실 인테리어 모음집..

생활 정보 2022. 11. 19. 23:24

안녕하세요! 도서관이 휴무라 집으로 가기엔 섭섭하여 간단히 드라이브도 하고 차한잔 마시고 싶어 방문한 카페입니다. 울산에 간절곶과 가까운 거리에 위치한 울산 대형 카페 AOP를 추천 드려요! 총 3층으로 되어 있는 규모가 어마 어마한 대형 카페 입니다. 이런 카페 주인 이였음 하는 소망이.. ㅎㅎ 1층은 주문 및 베이커리, 커피 2층은 커피 3층은 루프탑 1층의 넓~다란 여유로운 모습입니다. 맛있는 베이커리를 2층으로 오르는 계단에서 보이는 모습 입니다. 1층보다 더 멋스런 2층의 모습 입니다. 3층의 전경 입니다. 비가 보슬 보슬 내리고 흐린 날씨 였어요. 날씨가 좋은 날엔 야외도 좋을듯 했어요. 집으로 돌아올때 아이가 이빵이 너무도 맛있다고 2개를 추가로 사왔답니다. 사진으로 모두 담지 못했지만 훨~..

생활 정보 2022. 10. 9. 22:44

우리나라 여성의 평균 페경(완경) 연령은 40~50세 정도 입니다. 대부분의 여성들은 50세가 넘어가면서 폐경기에 접어들게 됩니다. 여성이 40대와는 달리 50대에 들어서면서 무엇이 확연히 달라질까요? 첫째, 심장병의 위험이 올라갑니다. 예전에 조금 높기 했지만, 콜레스테롤 수치도 더욱 올라갑니다. 심지어 저혈압이였는데 고혈압이 되기도 합니다. 둘째, 골다공증의 위험이 급증합니다. 세번째, 유방암 등 면역 관련 질환이 증가합니다. 이에 대한 대비책으로 50대 갱년기 여성의 필수 영양제 챙겨야 할것은 무엇일까요? 첫째, 심장을 위해 오메가3를 먹어야 합니다. 오메가3는 EPA 와 DHA두 종류가 있는데요, 내가 콜레스테롤이 높거나, 중성지방이 높거나 해서 심혈관 쪽으로 걱정이 되시는 분들은 EPA가 풍부한..

건강 2022. 10. 9. 13:19

조기 폐경 극복 요즘 서구화된 식습관으로 조기 폐경이 문제가 되고 있습니다. 만40세 이전을 조기 폐경으로 진단 하는데요 이때는 호르몬 약을 복용 하며 적극적인 치료가 권장 되고 있습니다. 여성 폐경 시기 우리나라 여성의 폐경시기는 평균 만49.5세로 알려져 있습니다. 이보다 5년 정도 빠를 수도 5년 정도 늦어도 정상 범주로 보기는 합니다. 갱년기가 되면서 여성의 호르몬 수치가 급격히 감소 되고 불규칙한 월경 및 부정출혈을 보이며 폐경에 이르게 됩니다. 문제는 이때부터 각종 질병의 위험에 노출이 되게 됩니다. 대표적인 질환으로는 골다공증 및 심혈관 질환 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 위험도가 높아집니다. ◐ 갱년기의 대표적인 증상은 아래와 같습니다. ◑ 여성 갱년기의 대표적인 11가지 증상 ① 홍조 및 얼..

건강 2022. 9. 30. 23:46

날씨가 아침 저녁으로 선선해 지며 일교차가 큽니다. 하루를 시작하며 혹은 나른한 오후 커피 한잔은 마음에 보약이 될수 있죠?? 하루 5분(?) 정도의 클릭으로 커피 2잔 정도 값은 벌수있는 아주 소소한 재택 부업중 앱테크 몇개를 소개해 드리려 합니다. 제가 직접 다운받아 회원 가입후 매일같이 출석 체크를 한결과 꿀같은 앱을 소개 합니다. 총 3개의 앱중 best 순으로 소개해 드리겠습니다. best 1위를 차지한 '아하' 라는 앱을 소개합니다. 이앱 하나만으로도 하루 1~2분 투자로 한달 만원 이상은 벌 수 있습니다. 정말 고마운 플랫폼 입니다. 우선 '아하'라는 앱을 다운로드 하여 회원가입을 합니다. 이 앱은 사람들의 궁금증과 문제 해결을 도와주는 지식 커뮤니티 플랫폼입니다. 궁금한건 질문하고 나의 지..

생활 정보 2022. 9. 25. 12:45